Похудела на 30 кг со вкусом и тебя научу

Продукты абсолютно доступные по стоимости, легко можно найти на прилавках в магазинах масс-маркетах.

Рекомендуется придерживаться меню. При этом, если вам не нравится какой-либо продукт, у вас его нет, или же просто не успели приготовить по рецепту, вы с легкостью можете заменить одно блюдо на другое. Также можно приготовить рацион сразу на несколько дней вперед. Самое главное для комфортного похудения, чтобы организм получал свою норму белков, жиров, углеводов. Самое главное чтобы все было в рамках меню.

У всех по-разному. Если вы четко соблюдаете рекомендации, результат обязательно будет. На марафоне «ЛАЙТ» за 6 недель 5-15кг. На марафоне «ИНТЕНСИВ» за 4 недели 7-15кг. Все зависит от организма и от изначального веса, и от вашего желания.

Можно, тогда рацион будет на щадящее снижение веса, с учетом всех продуктов, которые исключаются при грудном вскармливании. Я сама начинала худеть на ГВ. Блюда разнообразные и полноценные, чтобы ребенок получал все необходимое. Если у ребенка аллергия продукты легко заменить.

Рецепты безумно вкусные. По практике могу сказать, что подсадите на ПП всю семью.